身體寒冷可以穿衣，“子宮寒冷”該怎么辦？應該如何預防和治療“子宮寒冷”？長春市中醫院東部醫務科科長張云鳳為您揭秘~“子宮寒冷”又稱宮寒。胞宮寒冷是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。其表現為：月經周期延后，月經量少且色暗、有血塊，月經前或者經期可能有小腹冷痛、怕冷、手足發涼、性欲淡漠等?！白訉m寒冷”嚴重者可造成不孕等問題。

造成“子宮寒冷”的原因有哪些

可能因流產、居住寒涼處、貪食寒涼食品、易怒、過度疲勞導致陽氣損傷。有些人父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女天生體質較寒，經常四肢冰冷、臉色蒼白、喜喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。

夏季炎熱，很多人喜歡貪涼，小女孩也不例外，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛，但陽氣易于耗散，外熱內寒，所以女性在夏天更容易造成“子宮寒冷”。

為什么夏季女性更易“子宮寒冷”

女性減肥的熱情往往在夏季最高，其實很多“子宮寒冷”都是由于快速減肥造成的。無論節食、運動、吃藥等減肥方法，其減肥機理都是消耗大于攝入。而健康的減肥應循序漸進，如果想迅速瘦身，只能以健康為代價。身體在短時間內丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子官，造成“子宮寒冷”。

如何預防和治療“子宮寒冷”

張云鳳說，大家首先需要采用暖宮的方法，比如飲食要少吃寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。還可以喝具有溫經益氣、補血調經功效的姜棗紅糖茶：生姜2片，大棗10枚，紅糖適量，煎煮15-20分鐘后服用。生姜性溫，能溫中散寒，可適當食用。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

其次，大家要注意保暖避寒，比如一些年輕的女性總把空調溫度調得很低，實際寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子官。所以，待在有空調的室內一定要注意保暖，上衣盡量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或路邊石頭上，以免受寒。

此外，大家要多運動。中醫認為，動則生陽。寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。運動中和運動結束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現“子宮寒冷”的癥狀。另外，大家還可以在三伏天進行“三伏貼”貼敷治療和中醫治療。